Kalendarz pylenia. Jak sobie radzić z alergią

Aldona Zakrzewska

Kichanie, podrażnienie spojówek czy nieżyt nosa nie zawsze są efektem przeziębienia. Gdy objawy te pojawiają się w słoneczne dni, podczas pobytu w plenerze, a zanikają w czasie ulewy lub po powrocie do domu, winowajcą mogą być. rośliny.

21780235 https bi
Fot. Shutterstock

Jak sobie radzić z alergią:

1. Jeśli dokuczają nam objawy alergii konieczna jest wizyta u lekarza, by postawił diagnozę i rozpoczął leczenie. Dolegliwości związane z alergią wziewną są bowiem bardzo męczące i mogą przyczynić się do niewydolności płuc lub rozwoju astmy.
2. Śledźmy komunikaty o pyleniu roślin i prognozy dla alergików.
3. Gdy stężenia pyłków jest wysokie, ograniczmy przebywanie na dworze. Na spacery wybierajmy się po obfitym deszczu (gdy powietrze jest wolne od pyłku), wczesnym rankiem lub późnym wieczorem (gdy stężenie pyłków jest najniższe). Omijajmy łąki, parki i zagajniki. Chrońmy oczy okularami przeciwsłonecznymi.
4. Po powrocie do domu bierzmy prysznic, myjmy włosy i zmieniajmy ubranie na „domowe”. Przepłukujmy nos i oczy solą fizjologiczną, aby oczyścić je z pyłków, złagodzić obrzęk i objawy kataru siennego.
5.Starannie zamykajmy drzwi i okna, nie otwierajmy ich na noc. Zawieśmy w nich wilgotne, gęsto tkane firanki, by zatrzymywały część pyłków. Zainwestujmy w oczyszczacz powietrza z filtrem przeciwpyłowym.
6. W czasie silnego pylenia roślin uprawiajmy sport tylko w zamkniętych pomieszczeniach (na basenie, sali gimnastycznej, w siłowni). W plenerze ćwiczmy na boiskach i kortach ze sztuczną nawierzchnią.
7. We własnym ogrodzie uprawiajmy „bezpieczne” rośliny, np. drzewa owocowe, azalie, ostrokrzewy, magnolie, berberysy, spiree, wajgele, bukszpany, budleje, hortensje, kaliny.
8.Unikajmy pokarmów reagujących z pyłkami roślin, gdyż na przykład alergia na pyłek brzozy nasila się po spożyciu selera, marchwi, jabłek, kiwi i wiśn; na trawy – po melonach, arbuzach, pomidorach, ziemniakach, pomarańczach, orzechach ziemnych; na bylicę – po selerach i marchwi, a na pyłek leszczyny – po orzechach laskowych.

Skomentuj:

Kalendarz pylenia. Jak sobie radzić z alergią