Sekrety dobrego snu - czyli jak urządzić piękną sypialnię?
Na jakość naszego snu wpływa nie tylko to na czym i pod czym śpimy. Także i to, co nas otacza. Przedstawiamy sypialnie w różnych stylach, a w nich designerskie łóżka, piękne pościele, miękkie narzuty. A nasz ekspert doradzi, jaki materac wybrać.
O czym pamiętać, kupując materac?
Damian Fil ekspert ds. łóżek i materacy w showroomie NAP
Od wyboru materaca zależy nie tylko jakość snu, ale również jakość życia. Źle dobrany może pogłębiać problemy z kręgosłupem, kontuzje, powodować bóle głowy, prowadzić do chronicznego zmęczenia. Bez względu na to, czy zdecydujemy się na materac z pianki termoelastycznej czy sprężynowy, najważniejsza jest kwestia doboru jego twardości. Najlepszym sposobem jest po prostu wizyta w sklepie i wypróbowanie różnych rodzajów materacy. Trzeba położyć się na kilka minut i z doświadczonym doradcą skonsultować ułożenie ciała. On podpowie, czy pozycja, którą przybraliśmy jest właściwa. Ważne, żeby kręgosłup i całe ciało miały maksymalne podparcie, aby podczas snu mięśnie mogły się rozluźnić, a pozycja nie wywoływała niepotrzebnych napięć. Zalecam także korzystanie z dodatkowych materacy nawierzchniowych, które poprawiają komfort snu oraz sprzyjają zachowaniu higieny w sypialni. Taki materac jest kompaktowych rozmiarów, można go bez trudu wyprać w celu pozbycia się roztoczy. Zachęcam do tego, by decyzje o nowym materacu podejmować bez pośpiechu, uważnie testować różne modele i korzystać z porad fachowców.
- Więcej o:
![Strefa umywalki]( "Strefę umywalki można urządzić funkcjonalnie i estetycznie w każdej łazience")
W strefie umywalki
![Może nowy pokrowiec na krzesełko MAMMUT? Jest tak cudownie kosmaty, że wzbudzi sensację nie tylko w pokoju dziecięcym.]( "Może nowy pokrowiec na krzesełko MAMMUT? Jest tak cudownie kosmaty, że wzbudzi sensację nie tylko w pokoju dziecięcym.")
Zaproś dom do zabawy razem z kolekcją GREJSIMOJS
![Mikrowybudzenia w sezonie grzewczym!]( "Mikrowybudzenia w sezonie grzewczym!")
Mikrowybudzenia w sezonie grzewczym!
![Cegła w aranżacji wnętrz]( "Cegła w aranżacji wnętrz")
Cegła w aranżacji wnętrz
![nakrycie stołu, nakrywanie do stołu, stół wielkanocny, zastawa, sztućce]( "Dania główne. 1. Widelec do sałatki 2. Widelec do ryby 3. Widelec do dania głównego 4. Talerz podstawowy, tzw. podtalerz 5. Nóż do dania głównego 6. Nóż do ryby 7. Łyżka do zupy 8. Talerz na pieczywo 9. Nóż do masła 10. Widelczyk deserowy 11. Łyżeczka deserowa 12. Miseczka na sól 13. Pucharek na wodę 14. Kieliszek do wina czerwonego 15. Kieliszek do wina białego.")
Jak prawidłowo ułożyć talerze i sztućce na stole? Zasady savoir-vivre krok po kroku
![OLYMPUS DIGITAL CAMERA]( "MIESZKANIE ARTURA RUCIŃSKIEGO I OLI TROCZYŃSKIEJ. Dwoje muzyków zauroczył dom z ogrodem położony blisko Puszczy Kampinoskiej. Artyści czują się tutaj jak na całorocznych wakacjach, przerywanych jedynie wyjazdami do pracy w operze, które na szczęście nie zabierają wiele czasu. Otoczenie sprawiło, że pan domu odkrył w sobie pasję ogrodniczą i czasem zakłóca głosy natury motorem kosiarki. <BR /> Początkowo dom miał być urządzony w stylu wiejskim. Gospodarze zmienili zdanie, kiedy odkryli sklep z meblami kolonialnymi. Wnętrze rozweselają jedwabne dywany oraz patchworkowe pufy i poduszki. Tajemniczy obiekt przy słupie to wiklinowo-rattanowa lampa. Nad komodą z palisandru i drewna mango wisi obraz autorstwa Krzysztofa Rapsy, który bywa tematem długich dyskusji z gośćmi - każdy widzi na nim coś innego.")
Mieszkanie Artura Rucińskiego i Oli Troczyńskiej
![Narodziny murali – „Evviva l’arte!”]( "Narodziny murali – „Evviva l’arte!”")
Mural w domu – innowacyjne podejście do aranżacji wnętrz
![Czyste powietrze w domu]( "Warto zadbać o jakość powietrza w domu, by czuć się zdrowo i komfortowo")
Czyste powietrze w Twoim domu
